Просмотр фильма «Правильное питание»

В продолжение недели здорового образа жизни в колледже 07 апреля 2022 года для студентов колледжа отделения №3 г.Озерска был организован просмотр фильма «Правильное питание».

На показе  фильма присутствовали студенческое самоуправление «МОСТ», волонтерское движение «Чистые сердца», и студенты проживающие в общежитии. После просмотра фильма, была проведена беседа о правильном питании в общежитии, ведь на сегодня правильное питание молодежи является важнейшей проблемой, которую необходимо решать.
Большинство молодых парней и девушек склонны экономить на продуктах в пользу других, более важных для них нужд. Мнение, что здоровая еда стоит очень дорого — стереотипное и ошибочное, здоровый рацион можно адаптировать практически под любой кошелек.
Вот несколько секретов:
1.     Планирование. Если заранее спланировать меню на неделю, составить список необходимых продуктов и закупать их 1 раз в неделю, то можно сэкономить как время, так и деньги;
2.      Включить яйца в ежедневное меню. Они недорогие, считаются богатым источником белка, полезных жиров и надолго утоляют голод;
3.       Носить с собой здоровые перекусы. Если не покупать на ходу фастфуд, шоколадные батончики и булочки, можно удивиться тому, как экономятся средства;
4.       Есть каши. Большинство круп доступны, и их надолго хватает.
Ребята обсудили роль рационального питания, выбор продуктов, а также меню, приемлемое для современного студента с учетом минимальных затрат на продукты. Энергичность, хорошее настроение и самочувствие, которое дает студенту здоровое питание, позволят ему успевать гораздо больше, чем когда он ест нездоровую пищу на ходу. Будьте здоровы!